KONGE ETAPEN I ALPERNE

EN KLASSISK UDFORDRING MED ALPE D’HUEZ SOM AFSLUTNING

LA MARMOTTE JULI 2019

La Marmotte er et årligt endags-cykelløb for amatører og er med sine 8.000 deltagere et af de mest populære motionsløb i Europa. Starten går i Bourg d’Oisans og slutter i Alpe d’Huez. Under løbet passeres fire af de mest mytiske bjerge i Tour de France-historien: Col Du Glandon, Col Du Télégraphe, Col Du Galibier, og til sidst Alpe d’Huez. Især karakteristisk er de 21 hårnålesving op til Alpe d’Huez, som altid trækker tænder ud på de sidste kilometre af ruten. Alt i alt skal lidt over 5.000 højdemetre forceres.

HOTEL OG LEJLIGHEDER Vi bor oppe i Alpe d’Huez og har vores Indkvartering i Pierre Vacances skilejligheder nær målområdet. Efter en hård dag på cyklen er det fedt at være tæt på, hvor man bor. Ulempen kan være, at man skal ned fra bjerget om morgenen. Vi har et depot i bunden af bjerget, så du kan komme af med dit “varme” tøj inden løbet.

Lejlighederne er udstyret med køkken, og man står således selv for forplejning. Lejlighederne ligner dem, du kender fra din skiferie – simple men velfungerende. Vi anbefaler at man deler en lejlighed to personer.

Sengetøj, håndklæder, karklude og viskestykker samt slutrengøring er inkluderet i prisen. Der er mulighed for at tilkøbe Wi-Fi.

DEPOTERNE
Vi ved, at depoterne er vigtige og spiller en central rolle for mange. Vi gør alt, hvad vi kan for at hjælpe jer undervejs, og derfor har vi også en depotservice på selve løbsdagen. Helt konkret har vi 4 depoter på ruten. Den præcise placering får I når vi kommer nærmere løbsdagen. Vores telte er sorte og grønne og ikke til at overse i landskabet.

TRÆNINGEN
Vi anbefaler at du får trænet fornuftigt frem til løbet, så du får en så god oplevelse så muligt. Som udgangspunkt er det godt at have kørt mellem 3.000 og 4.000 km inden løbet.

Har du behov for en træningsplan eller nogle at træne sammen med har vi et par gode samarbejdspartnere, vi anbefaler at bruge. Herudover er der mulighed for at blive medlem af vores  grupper på Facebook og Strava, så der er mulighed for at få gode råd eller måske mødes til tur inden afrejse.

PRISER INKL. STARTNUMMER
Delt lejlighed (2 pers.):
4.600 kr. pr. pers.
Delt lejlighed (3 pers.):
3.800 kr. pr. pers.
Delt lejlighed (4 pers.):
3.200 kr. pr. pers.

 

UPGRADE + DIVERSE
Udgangspunktet er 4 overnatninger fra 4-8. juli. Ønsker man at tjekke ind tidligere end torsdag 4. juli kan dette tilkøbes:
4 pers. lejlighed:1.450 kr. ekstra pr. nat pr. lejlighed.
3 pers. lejlighed: 850 kr. ekstra pr. nat pr. lejlighed.

 

Vi anbefaler at man bor 2 personer sammen af hensyn til plads. Det er muligt at opbevare cykler i lejligheden.

 

PROGRAMMET I DAGENE OP TIL LA MARMOTTE

TORSDAG D . 4. JULI
Alpe d’Huez, check-in. Lejligheden vil være klar fra middags-tid (nærmere tidspunkt kommer senere). Ankommer du før, kan du i mellemtiden tag et par rekordforsøg på Alpe d’Huez. Det er stadig Marco Pantani du skal slå med en tid på 36:40 og en gennemsnitsfart på 22.58 Km/t.

FREDAG D. 5. JULI
Forberedelse. De fleste bruger dagen på at teste nogle af stigningerne af, f.eks. Glandon eller Galibier. Men husk at du bor på toppen og skal op ad Alpe d’Huez for at komme hjem.

LØRDAG D. 6. JULI
Udlevering af startnumre og chips. Derudover skal poser/tasker med ting og tøj, som vi skal tage med til depoterne for dig, indleveres.

SØNDAG D. 7. JULI
Løbsdagen. Løbet starter i Bourg d’Oisans ved foden af Alpe d’Huez. De fleste ruller ned tidligt om morgen. Husk varmt tøj, da nedkørselen kan være kold på det tidspunkt.

MANDAG D. 8. JULI
Check-out kl. 10

STARTNUMMER & LØBSINFORMATIONER

STARTNUMMER
Vi får startnumre tildelt i serier med deltagere i første, anden og tredje startgruppe. Vi er dog af den opfattelse, at det ikke er så væsentligt, hvilken startgruppe du kommer i – stort set alle deltagere i løbet er veltrænede og rutinerede. Man skal dog begynde opstigningen til Alpe d’Huez senest kl. 18.15 for at få lov til at fuldføre løbet.

STARTGRUPPER
Kl. 07.00 starter nr. 1 – 1999 (startgruppe 1)
Kl. 07.30 starter nr. 2000 – 3999 (startgruppe 2)
Kl. 07.50 starter nr. 4000+ (startgruppe 3)

DEPORTER PÅ RUTEN
Der vi være 4 af vores egne depoter på ruten, hvor du vil have mulighed for at få dine egne ting udleveret. Derudover har vi et extra depot på Alpe d’Huez med energiprodukter og masser af opbakning.

TRANSPORT
I sørger selv for transporten til og fra Alpe d’Huez. Afstanden fra den dansk/tyske grænse til Alpe d’Huez er ca. 1.450 km. Køretiden er ca. 13 timer og 45 min. Vi er behjælpelige med booking af fly, hvis dette ønskes.

FORSIKRING
Det gule sygesikringskort gælder ikke længere ved rejse i udlandet. Man skal således sørge for at få lavet et blåt sygesikringskort, som gælder i Europa. Dette sygesikringskort gælder dog ikke til hjemtransport ved sygdom eller ulykke. Vi anbefaler derfor at man tegner en rejseforsikring.

LÆGEERKLÆRING
For at deltage i La Marmotte skal motionslicens eller lægeerklæring medringes. Desuden skal man skrive under på et sæt regler, kaldet ”Je Roule”.

Processing...
Thank you! Your subscription has been confirmed. You'll hear from us soon.
ErrorHere