KONGEETAPEN I ALPERNE

EN KLASSISK UDFORDRING MED ALPE D’HUEZ SOM AFSLUTNING

LA MARMOTTE JULI 2020

La Marmotte er et årligt endags-cykelløb for amatører og er med sine 8.000 deltagere et af de mest populære motionsløb i Europa. Starten går i Bourg d’Oisans og slutter i Alpe d’Huez. Under løbet passeres fire af de mest mytiske bjerge i Tour de France-historien: Col du Glandon, Col du Télégraphe, Col du Galibier og til sidst Alpe d’Huez. Især karakteristisk er de 21 hårnålesving op til Alpe d’Huez, som altid trækker tænder ud på de sidste kilometer af ruten. Alt i alt skal lidt over 5.000 højdemeter forceres.

HOTEL OG LEJLIGHEDER
 Vi bor oppe i Alpe d’Huez og har vores indkvartering i Pierre Vacances skilejligheder nær målområdet. Efter en hård dag på cyklen er det fedt at være tæt på, hvor man bor. Ulempen kan være, at man skal ned fra bjerget om morgenen. Vi har et depot i bunden af bjerget, så du kan komme af med dit “varme” tøj inden løbet.

Lejlighederne er udstyret med køkken, og man står således selv for forplejning. Lejlighederne ligner dem, du kender fra din skiferie – simple, men velfungerende. Vi anbefaler, at man deler en lejlighed to personer.

Sengetøj, håndklæder, karklude og viskestykker samt slutrengøring er inkluderet i prisen. Der er mulighed for at tilkøbe Wi-Fi.

DEPOTERNE
Vi ved, at depoterne er vigtige og spiller en central rolle for mange. Vi gør alt, hvad vi kan, for at hjælpe jer undervejs, og derfor har vi også en depotservice på selve løbsdagen. Helt konkret har vi 4 depoter på ruten. Den præcise placering får I, når vi kommer nærmere løbsdagen. Vores telte er sorte med grøn skrift og burde ikke være til at overse i landskabet.

TRÆNINGEN
Vi anbefaler, at du får trænet fornuftigt frem til løbet, så du får en så god oplevelse så muligt. Som udgangspunkt er det godt at have kørt mellem 3.000 og 4.000 km inden løbet.

Har du behov for en træningsplan eller nogle at træne sammen med, har vi et par gode samarbejdspartnere, vi anbefaler at bruge. Herudover er der mulighed for at blive medlem af vores grupper på Facebook og Strava, så der er mulighed for at få gode råd eller måske mødes til tur inden afrejse.

Priser
Delt lejlighed, 2 personer: 4.600,- pr. person
BESTIL

Delt lejlighed, 3 personer: 3.800,- pr. person
BESTIL

Delt lejlighed, 4 personer: 3.200,- pr. person
BESTIL

Tilkøb
Ekstra overnatning 2-3 personer: 850,-
Ekstra overnatning 4 personer: 1.450,-

Cykeltransport t/r: 1100,-

Kontakt os for mere info eller hvis du har spørgsmål på travel@virtucycling.com

PROGRAMMET I DAGENE OP TIL LA MARMOTTE

TORSDAG D . 2. JULI
Alpe d’Huez, check ind. Lejligheden vil være klar fra middagstid (nærmere tidspunkt kommer senere). Ankommer du før, kan du i mellemtiden tage et par rekordforsøg på Alpe d’Huez. Det er stadig Marco Pantani, du skal slå med en tid på 36:40 min. og en gennemsnitsfart på 22.58 km/t.

FREDAG D. 3. JULI
Forberedelse. De fleste bruger dagen på at teste nogle af stigningerne af, f.eks. Glandon eller Galibier. Men husk, at du bor på toppen og skal op ad Alpe d’Huez for at komme hjem.

LØRDAG D. 4. JULI
Udlevering af startnumre og chips. Derudover skal poser/tasker med ting og tøj, som vi skal tage med til depoterne for dig, indleveres.

SØNDAG D. 5. JULI
Løbsdagen. Løbet starter i Bourg d’Oisans ved foden af Alpe d’Huez. De fleste ruller ned tidligt om morgen. Husk varmt tøj, da nedkørslen kan være kold på det tidspunkt.

MANDAG D. 6. JULI
Check ud kl. 10

STARTNUMMER & LØBSINFORMATIONER

STARTNUMMER
Vi får startnumre tildelt i serier med deltagere i første, anden og tredje startgruppe. Vi er dog af den opfattelse, at det ikke er så væsentligt, hvilken startgruppe du kommer i – stort set alle deltagere i løbet er veltrænede og rutinerede. Man skal dog begynde opstigningen til Alpe d’Huez senest kl. 18.15 for at få lov til at fuldføre løbet.

STARTGRUPPER
Kl. 07.00 starter nr. 1 – 1999 (startgruppe 1)
Kl. 07.30 starter nr. 2000 – 3999 (startgruppe 2)
Kl. 07.50 starter nr. 4000+ (startgruppe 3)

DEPOTER PÅ RUTEN
Der vil være 3 af vores egne depoter på ruten, hvor du vil have mulighed for at få dine egne ting udleveret. Derudover har vi et ekstra depot på Alpe d’Huez med energiprodukter og masser af opbakning.

TRANSPORT
I sørger selv for transporten til og fra Alpe d’Huez. Afstanden fra den dansk/tyske grænse til Alpe d’Huez er ca. 1.450 km. Køretiden er ca. 13 timer og 45 min. Vi er behjælpelige med booking af fly, hvis dette ønskes.

FORSIKRING
Det gule sygesikringskort gælder ikke længere ved rejse i udlandet. Man skal således sørge for at få lavet et blåt sygesikringskort, som gælder i Europa. Dette sygesikringskort gælder dog ikke til hjemtransport ved sygdom eller ulykke. Vi anbefaler derfor, at man tegner en rejseforsikring.

LÆGEERKLÆRING
For at deltage i La Marmotte skal motionslicens eller lægeerklæring medbringes. Desuden skal man skrive under på et sæt regler kaldet ”Je Roule”.